|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
سي دي هاي آموزش يـــوگــــــــــا يوگا
چيست؟ لغت
"يوگا"
بمعناي "اتحاد"
است. يوگا
شكلي از ورزش
ميباشد كه بر
پايه اعتقادي
بنـا شـده
اسـت كـه
بـدن و
تنـفـس
ارتـبـاط
تـنـگاتنگي
با ذهن و فكر
دارند. باكنترل
تنفس و نـگاه
داشـتـن بدن
در وضعيتهاي
ثابت يا همان
"آساناس"
يوگا ايجاد
توازن(هارموني)
مي كند.
بهرحال
يوگا سحر و
جادو نيست.
يوگي ها (اساتيد
يـوگـا) قادر
به ناپـديـد
شدن و يا
بـلـنـد
شـدن از روي
سـطح زمـيـن
نيستنـد.
امـا آنها
ميتوانند
كارهاي غير
عادي و شـگفت
آور
مـتـعـددي
هـمچـون
نـگاهـداشتن
نفسهايشان
براي
سـاعـتـها و
يـا كند كردن
ضربان
قلبشان به
منظور تقليد
حالت مرگ،
انجام دهند. تمرين
يوگا شامل 5
عنصر كليدي
ميباشد: تنفس
مناسب , تمرين,
تمدد اعصـاب,
رژيـم غذايي,
تفكر مثبت و
تعمق (مديتيشن).
تمرينها - و يا
آساناس- به
قـصـد
بـرطـرف
كردن گرفتگي
عضلات,
استحكام
اندامهاي
داخلي و
بهبود
انعطاف
پذيري
مـفاصل و
ربـاطـهـاي
بدن طرحريزي
شده اند.
اين مجموعه بسيار جذاب و ديدني در 3 سي دي ارائه ميشود كه اين سي دي ها بصورت vcd ميباشد در اين مجموعه شما با موارد زير آشنا ميشويد. آشنايي با اصول اوليه * آمادگي جسماني براي مقابله با استرس* حركات و نرمش براي تمركز و آرامش * نمايش حركات يوگا توسط مربي*
قیمت 3 سی دی آموزشی فوق فقط 5500 تومان است
0311-2732950 ساعات تماس: 8-20 |
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
