|
يوگا
چيست؟
لغت "يوگا" بمعناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از
ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده
اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط
تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. باكنترل
تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا
همان "آساناس" يوگا ايجاد
توازن(هارموني) مي كند. بهرحال يوگا
سحر و جادو نيست. يوگي ها (اساتيد يـوگـا)
قادر به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن
از روي سـطح زمـيـن نيستنـد. امـا آنها
ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت آور
مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان
براي سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان
قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ، انجام دهند.
تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد: تنفس
مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي,
تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن). تمرينها - و يا
آساناس- به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات,
استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري
مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرحريزي شده اند.
اين
مجموعه بسيار جذاب و ديدني در 3 سي دي ارائه
ميشود كه اين سي دي ها بصورت vcd ميباشد
در اين مجموعه شما با موارد زير آشنا ميشويد.
آشنايي با اصول اوليه *
آمادگي جسماني براي مقابله با استرس*
حركات و نرمش براي تمركز و آرامش *
نمايش حركات يوگا توسط مربي*
قیمت 3 سی دی آموزشی فوق فقط 5500 تومان است
  |
